Cabinet Denelrese
Bienvenue chez votre thérapeute
Vous avez fait un premier pas
Bravo!
Rachel Lenormand
Thérapies brèves – EMDR-IMO – hypnose – Thérapie de couple – Sexologie Clinique
à Villebon sur Yvette en Essonne, ou bien en visioconférence
Mon expérience et mon accompagnement bienveillant sont à votre service
Psycho-praticienne en thérapies brèves
Les thérapies brèves telles que l’hypnothérapie, la thérapie orienté solution (TOS), la thérapie stratégique, ou encore la thérapie narrative, sont des thérapies orientées sur la question du « comment » plutôt que du « pourquoi ». Comment faire pour moins souffrir ? Pour atteindre un objectif ? Pour vivre plus en accord avec soi-même ? Avec les autres ? Etc…
Le fait de s’attarder plus sur la question du « comment » que sur celle du « pourquoi » est une façon d’envisager l’être humain avant tout :
– Comme un être en devenir, capable de s’adapter et de se réinventer quelque soit son âge.
– Comme un être qui reste tout au long de sa vie créateur d’histoires et de sens.
Votre passé ne vous définit pas. Il peut expliquer certaines de vos difficultés, mais c’est dans l’ici et maintenant que vous trouverez le plus surement les ressources pour aller mieux.
Les thérapies brèves sont utiles pour traiter les troubles anxieux, les phobies, les addictions, les troubles du sommeil, la dépression, les troubles sexuels et bien d’autres difficultés personnelles ou relationnelles.
.
Spécialiste en EMDR-IMO
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et l’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) sont toutes les deux des thérapies par les mouvements oculaires qui ciblent le psycho-trauma.
L’intérêt majeur de ces techniques est de vous aider à résoudre les symptômes d’un stress post-traumatique:
– flash-back
– pensées intrusives,
– hypervigilance,
– sensation incontrôlable de peur intense,
– anxiété généralisée,
– irritabilité,
– troubles du sommeil et de la concentration,
– incapacité ou difficulté à ressentir certaines émotions…
Ces symptômes peuvent survenir suite à une situation qui vous a fait violence de par sa brutalité et/ou sa soudaineté mais aussi suite à la répétition de situations vécues douloureusement (ex: le harcèlement).
On a souvent tendance à penser qu’il faut avoir vécu une violence reconnue comme terrible pour développer un psycho-trauma. Or des évènements qu’on pourrait penser à priori « bénins » peuvent aussi nous impacter profondément et durablement.
C’est comme une chute, les conséquences vont dépendre de la façon dont on tombe, de notre forme physique à ce moment là, de la présence où non de fragilités, de la surface sur laquelle on tombe, de la présence ou non de personnes autour de nous pour amortir le choc ou pour nous aider à nous relever etc. Quoiqu’il en soit, dans une telle situation on va naturellement s’intéresser à la présence ou à l’absence de blessure et le cas échéant aller les soigner sans se poser la question de la légitimité de ces soins. Il devrait en être de même des blessures psychiques
Si l’EMDR et l’IMO peuvent vous aider à réduire significativement les symptômes d’un psycho-trauma, ils ne permettent pas à eux seuls de renouer avec la sécurité relationnelle et/ou corporelle qui a été remise en cause par ce vécu traumatique.
C’est à travers le lien thérapeutique que nous construirons ensemble que je pourrai vous aider à trouver, ou retrouver, votre ancrage et une confiance renouvelée dans la vie.
Conseillère conjugale et familiale – Thérapeute de couple
La vie d’un couple alterne entre joies et peines, proximité et éloignement, certitudes et doutes… Il arrive fréquemment que le couple s’interroge sur lui-même. Parfois un bras de fer s’est engagé avec le partenaire. Chacun dans son coin, blessé par l’autre, persuadé d’avoir raison, campe sur ses positions. Le climat s’envenime sans que les processus habituels de résolution de conflits du couple n’y changent rien. Il devient alors utile voir nécessaire, de faire appel à un.e thérapeute.
Au cabinet, je vous offre la possibilité, le temps de la consultation, de vous échapper de cette course en avant à laquelle le quotidien vous pousse, pour vous poser ensemble.
Et selon votre besoin, peut-être déposer ce qui fait conflit et, tout en le regardant sous un autre angle, en comprendre quelque chose d’utile pour vous.
Vous pourrez peut-être aussi y faire ce travail de renouer avec ce qui fait l’essence de votre couple, ou bien en transformer un élément essentiel…
Ces séances peuvent également être l’occasion de découvrir ou de redécouvrir quelque chose de l’autre… de clarifier les besoins de chacun… Et tant d’autres choses encore..
Une thérapie de couple est une aventure enrichissante pour chacun de nous.
Sexologue
Consulter un.e sexologue est utile pour résoudre des difficultés sexuelles, qu’elles soient d’ordre psychologique ou relationnelles.
En tant que sexologue, j’aborde les questions liées à la sexualité et à l’intimité de manière ouverte et sans jugement. Vous pourrez parler de vos préoccupations, de vos difficultés, de vos limitations ou de vos peurs en toute confiance.
Contrairement à ce qui est souvent dit, la sexualité humaine n’est pas innée. Elle s’apprend et évolue, selon chacun, tout au long de la vie. C’est pourquoi il est naturel de rencontrer des difficultés à certains moments.
Venir en parler permet bien souvent de dédramatiser le problème. Mon rôle est de vous aider à aller vers une sexualité qui soit en accord avec la personne que vous êtes.
Par ailleurs, si un problème physiologique est susceptible d’interférer dans votre trouble, je vous oriente vers un médecin.